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之前上過社區的瑜珈課，但跟老師不投緣，就沒動力想上。
後來去救國團認識了韓老師，上她的課沒有壓力，對於我這筋骨超硬的人來說，作瑜珈卻很舒服
老師對於每個動作都有仔細的講解，就連呼吸法也不單單只是把氣吸到腹部再呼出這樣簡單。
老師帶領我們更認識自己的身體，懂得如何與身體相處，瑜珈動作不求多不求快，但求深入。
每次上完課，原本亂哄哄的腦袋被抽空了，
身體、思緒完全清空的感覺，是如此輕快、舒暢！！
老師說她天生輸尿管少一邊，腎臟只有一顆在工作，所以她開刀之前一直都有漏尿問題，也不能吃太鹹的食物。
藉由瑜珈她找到了與身體相處的方式，每一天的練習都是新的開始，每一天的練習都要配合當時的身體狀況。
我喜歡上課時老師的精神鼓勵與心靈交流，透過別人的故事，或老師對生活的體驗，讓我可以反省自己，哪裡可以改善哪裡可以更好。
不管任何運動都一樣，持之以恆才重要！勉勵自己 Keep do exercise ！！
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